Как сжечь 1000 калорий: полный практический гид для начинающих и опытных
Спалити 1000 калорій за день реально, якщо поєднати інтенсивне кардіо, інтервальні сесії та повсякденну активність. Для людини вагою 70 кг...
Максим Кравченко
Максим Кравченко народився і виріс у Дніпрі. Закінчив факультет журналістики Дніпровського національного університету. Працював у регіональних і всеукраїнських медіа, але завжди повертався до велосипеда. У 2015–2018 роках він активно брав участь у любительських шосейних і гравійних перегонах. Після серйозної травми коліна в 2018 році зрозумів, що професійний спорт — не його шлях, натомість вирішив розвивати велосипедну культуру в рідному місті.
ХДС зібрала команду радників проти АдН на виборах у землі
У Мекленбурзі – Передній Померанії 20 вересня обиратимуть новий уряд землі. За останніми опитуваннями АдН випереджає суперників із результатом 36...
Атомна благодать РПЦ: Кирило сакралізує ядерну зброю
Очільник Російської православної церкви після літургії в Серафимо-Дивеєвському монастирі заявив, що створення радянської атомної бомби в Сарові стало проявом «благодаті...
Техника педалирования: как правильно и эффективно крутить педали
Правильна техніка педалювання — це не просто натискання ногою вниз. Це безперервний круговий рух, де зусилля розподіляється на всі 360...
Как ездить на велосипеде без рук: полное практическое руководство от баланса до уверенных поворотов
Щоб їздити на велосипеді без рук, потрібно набрати комфортну швидкість 12–18 км/год на рівній прямій, змістити вагу тіла назад на...
Експертка закликає Умєрова вивчити специфіку роботи СЗР
Докторка філософії, експертка із зовнішньої та внутрішньої політики Людмила Покровщук прокоментувала призначення Рустема Умєрова головою Служби зовнішньої розвідки. Вона висловила...
Зеленський після удару по Києву: частина виробництв балістики РФ не під санкціями
Президент України Володимир Зеленський повідомив про наслідки масованого російського удару по Києву та Київщині. Станом на зараз відомо про 44...
Мощность велосипедиста: полный гид от ватт до Вт/кг в 2026 году
Потужність велосипедиста — це кількість механічної роботи, яку спортсмен виконує за одиницю часу, вимірювана у ватах. Саме вона визначає, як...
Как одеваться в минус 10: полный гид по многослойности, материалам и практическим советам
При мінус 10 градусах головне — не товстий один шар, а правильна система з трьох шарів, яка утримує тепло тіла,...
Сили оборони знищили 131 ТОС РФ і 1130 окупантів за добу
Українські захисники від початку повномасштабного вторгнення знешкодили 131 важку вогнеметну систему противника. Ця техніка здатна термобаричними та запалювальними боєприпасами уражати...
