Что эффективнее: бег или велосипед для здоровья и формы
Біг і велосипед — два найдоступніші способи тримати тіло в тонусі, але вони працюють по-різному. Біг спалює калорії швидше за...
Максим Кравченко
Максим Кравченко народився і виріс у Дніпрі. Закінчив факультет журналістики Дніпровського національного університету. Працював у регіональних і всеукраїнських медіа, але завжди повертався до велосипеда. У 2015–2018 роках він активно брав участь у любительських шосейних і гравійних перегонах. Після серйозної травми коліна в 2018 році зрозумів, що професійний спорт — не його шлях, натомість вирішив розвивати велосипедну культуру в рідному місті.
Езда на велосипеде после 50 лет: полное руководство для здоровья
Після п’ятдесяти тіло змінюється — м’язи стають менш відгукливими, суглоби потребують м’якшого ставлення, а відновлення займає більше часу. Саме в...
Как хранить велосипед в квартире правильно и удобно
Компактне підвішування на стіну або стелю, ретельна підготовка байка перед довгим відпочинком і вибір сухого місця без перепадів температури —...
Болит промежность после велосипеда: причины и как помочь
Біль у промежині після їзди на велосипеді майже завжди пов’язаний із тривалим тиском сідла на м’які тканини, судини та статевий...
Как пользоваться насосом для велосипеда: полный гид
Правильне накачування коліс — це не просто ритуал перед поїздкою, а ключ до легкого ходу, меншого опору коченню і захисту...
Сколько можно проехать на велосипеде за час: реальные цифры
За годину звичайний початківець долає 12–18 км на рівній дорозі, впевнений любитель — 20–28 км, а підготовлений спортсмен на шосейнику...
Как распутать цепь на велосипеде: пошаговая инструкция
Ланцюг, що раптом перетворився на вузол із петель, зупиняє будь-яку поїздку швидше, ніж спущене колесо. Більшість випадків вирішуються за 5–15...
Что лучше: бег или велосипед для здоровья и формы
Біг спалює більше калорій за одиницю часу і краще зміцнює кістки завдяки ударному навантаженню, тоді як велосипед дозволяє тренуватися довше...
Как выбрать цепь для велосипеда: полное руководство
Правильний ланцюг — це не просто металева стрічка, а серце трансмісії, яке передає кожне ваше зусилля на колесо. Помилка в...
Сколько километров в миле: точный пересчёт и все нюансы
Одна стандартна сухопутна (статутна) миля дорівнює точно 1,609344 кілометра. Морська миля, яку застосовують у навігації та авіації, становить рівно 1,852...
