утром вкинул грамм 150-200 муслей,
на ~30 км вкинул большое яблоко, и уже подрастаявший натс кажется большой,
затем на водопое второй натс поменьше который (в начале подъема кажись 53й км),
в флягах на старте было 1.7 литра миргородской (не Лагидной - в ней солей почти нет), газ выпускал таблетками аскорбиновой кислоты (эффективно весьма),
жаль 0,7 литра потерял по дороге вместе с флягой,
потом вода нефеншуйная пошла (но спасибо всем участникам - не дали засохнуть, т.к. деньги я благополучно забыл дома) в нее точно регидрон неплохо бы.
и всеее...
Банан бы помог точно
, не было в караване нормальных, плохих не купил.
Домой привез - Вафельно шоколадный ДЖЕК
(выбор Победной Сотки - дешево и сердито, не так тает как НАТС, когда жарко и без остановок натс - максимум час, более менее удобен в употреблении, потом это шоколадная замазка которая размазывается по фейсу и манипуляторам во время употребления на ходу) и жменю кураги - не пригодилась
Изюм хорош для меня, закончился
в холодильнике
P/S. удобно батончики спортивного питания и желе точить... но для тренировок дороговато, на Победной и разделке, оценил удобства... понравилось