Як спалити 1000 калорій: повний практичний гід для початківців і досвідчених
Спалити 1000 калорій за день реально, якщо поєднати інтенсивне кардіо, інтервальні сесії та повсякденну активність. Для людини вагою 70 кг...
Максим Кравченко
Максим Кравченко народився і виріс у Дніпрі. Закінчив факультет журналістики Дніпровського національного університету. Працював у регіональних і всеукраїнських медіа, але завжди повертався до велосипеда. У 2015–2018 роках він активно брав участь у любительських шосейних і гравійних перегонах. Після серйозної травми коліна в 2018 році зрозумів, що професійний спорт — не його шлях, натомість вирішив розвивати велосипедну культуру в рідному місті.
ХДС зібрала команду радників проти АдН на виборах у землі
У Мекленбурзі – Передній Померанії 20 вересня обиратимуть новий уряд землі. За останніми опитуваннями АдН випереджає суперників із результатом 36...
Атомна благодать РПЦ: Кирило сакралізує ядерну зброю
Очільник Російської православної церкви після літургії в Серафимо-Дивеєвському монастирі заявив, що створення радянської атомної бомби в Сарові стало проявом «благодаті...
Техніка педалювання: як крутити педалі правильно і ефективно
Правильна техніка педалювання — це не просто натискання ногою вниз. Це безперервний круговий рух, де зусилля розподіляється на всі 360...
Як їздити на велосипеді без рук: повний практичний гайд від балансу до впевнених поворотів
Щоб їздити на велосипеді без рук, потрібно набрати комфортну швидкість 12–18 км/год на рівній прямій, змістити вагу тіла назад на...
Експертка закликає Умєрова вивчити специфіку роботи СЗР
Докторка філософії, експертка із зовнішньої та внутрішньої політики Людмила Покровщук прокоментувала призначення Рустема Умєрова головою Служби зовнішньої розвідки. Вона висловила...
Зеленський після удару по Києву: частина виробництв балістики РФ не під санкціями
Президент України Володимир Зеленський повідомив про наслідки масованого російського удару по Києву та Київщині. Станом на зараз відомо про 44...
Потужність велосипедиста: повний гід від ватів до Вт/кг у 2026 році
Потужність велосипедиста — це кількість механічної роботи, яку спортсмен виконує за одиницю часу, вимірювана у ватах. Саме вона визначає, як...
Як одягатися в мінус 10: повний гід з багатошаровістю, матеріалами та практичними порадами
При мінус 10 градусах головне — не товстий один шар, а правильна система з трьох шарів, яка утримує тепло тіла,...
Сили оборони знищили 131 ТОС РФ і 1130 окупантів за добу
Українські захисники від початку повномасштабного вторгнення знешкодили 131 важку вогнеметну систему противника. Ця техніка здатна термобаричними та запалювальними боєприпасами уражати...
