Re: Тренировки на Левом береге

[BigRacer]

Ну эта, как прочитал - так и понял, тут вы меня уж сорри
По написанному тобой совсем другая картина вырисовывается, подозреваю, что диапазон от 70% MHR (max heart rate) до даже 85% MHR (не говоря о выходе на MHR) - это будет не меньше 10-15 км/ч по скорости. А говорилось о разнице 2-5 км/ч. Ну и восстанавливаться на 40-41 - это разве что если попподуй афигительный..

[chao]

http://www.strava.com/activities/178257408

[BigRacer]

а у меня страва вчера заглючила, опять ничего не записалось.. ;(((

[GIANTman]

...на скорость не смотрим... это опыты над конкретным организЬмом

Мозгами понимаю, что как говорит Саша - так и есть. Собственно почему я и удивился. Но если бы сам Андрей всё-таки почаще смотрел на свою скорость, то ряд общеизвестных и логически обоснованных теорем был бы разрушен!
Ох уж этот "конкретный организЬм"!

[BigRacer]

http://www.strava.com/activities/178257408

по виду как раз те самые 10-15 км/ч разбег по скорости..

[GIANTman]

http://www.strava.com/activities/178257408

по виду как раз те самые 10-15 км/ч разбег по скорости..

в этом конкретно случае, видимо, - да. Получается неправильно истрактовал предложение. Но в общем про эту Гадзиллу сказано верно!
Фух! Аж попустило...

[GIANTman]

Драконы! Внимание!
Сегодня после работы предлагаю катнуть темповую тренировку по Полтавской трассе. Профиль - равнина. Разворот - на первом виадуке. План - min 2 круга. Должны выйти на среднюю 34-36 км/ч, не более. Старт в 18.45-18.50 с начала Полтавской (сразу за развилкой, перед 1-ым светофором). Кто не захочет на 2-ой круг по причине раннего потемнения - уедет после 1-ого круга. Кто захочет 3-тий или 4-тый круг - приезжает с фонариком (у меня он есть).
Замысел - на невысоком пульсе работа в группе в постоянном темпе. Хм?

[oarsini]

Думаю, буду,

[chao]

опачки!!

[Miko]

Буду с примечанием "если меня везут"

[GIANTman]

Буду с примечанием "если меня везут"

Будь! Повезут!
Даешь Оарсиньку народу! Зафаршируем Чавкой группу!
Дракошки, подтягивайтесь! На кону техника группето! Не дадим умереть шоссейному велоспорту! Хватит разделок! Чем больше драконов - тем результативнее тренька! Эгегей!

[oarsini]

Хорошо, но мало.

[GIANTman]

Хорошо, но мало.

Тюююю! Так а чому тоді ти і Чао поїхали в кінці першого кола до хати? В загалі то я мав намір в подібному темпі десь 2-3 кола катнути!? І це при тому, що ви обидва мали лихтарики....

[oarsini]

Вiд роботи конi догнуть

[chao]

Хорошо, но мало.

Тюююю! Так а чому тоді ти і Чао поїхали в кінці першого кола до хати? В загалі то я мав намір в подібному темпі десь 2-3 кола катнути!? І це при тому, що ви обидва мали лихтарики....

Я это.. мне домой... у меня ноги (с)