Лично я этой зимой решил больше ударения сделать на бег, чем на станок. То есть не то что бы я станок перестал крутить просто бегаю 4 раза в неделю по 15 км. потом 5 серий приседаний. А станок кручу два раза в неделю, по полтора часа. Той зимой было наоборот станок четыре раза, бег два. Когда выехал в марте на асфальт ощущения были как будто всю зиму на диване с пивком пролежал, не ехалось в общее Посмотрим к чему приведёт мой новый подход к тренировкам.
P.S. Хотя как по мне то бежать полтора часа куда тяжелее и приятнее и эффектне, чем те же полтора часа крутить станок