![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Я просто на полном нуле... есть куда рости зато
![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Модератор: chao
BigRacer - 25/05/11 писал(а):По циферкам получилось так:
- подъем до Фурманова, собсно апхил:
длина - 1.08 км
набор высоты - 57 м
средний градиент - 6%
максимальный градиент - 8%
время получилось - 02:42
ср.скорость - 23.84 км/ч
пульс (мин / макс / средний) - 157 / 185 / 176
Сначала первые 300м до поворота возле стены уклон доходит до 7%, потом мимо стены тоже 300м выполаживание до 4-3-4%, перед поворотом возле памятника и немного за поворотом - 5%, дальше 400м до Фурманова подъем 8% почти везде.- спуск:
мимо памятника понятно, как и вверх - 8%
дальше примерно 500м - 3-2-1%,
потом примерно 200м - ровно,
дальше около 700м - плавно до -6% почти в самом низу- всего круг:
длина - 3.57 км
время - 06:58
ср. уклон вверх - 6%
ср. уклон вниз - 5%
макс уклон - 8%
chao писал(а):а стоило продолжать?
если
первый апхил 0:02:26 завершение круга - 0:04:46 , итого круг 0:07:12
второй апхил 0:02:26 завершение круга - 0:04:24 , итого круг 0:06:50
третий апхил 0:02:50 завершение круга - 0:04:56, итого круг 0:07:46
четвертый апхил 0:02:48 завершение круга - 0:04:09, итого круг 0:06:55
ну и пятый апхил по другой траектории - не отсекал
еще один - два апхила и домой бы я плелся еще дольшечто в планы не входило
PS да и куда интереснее догнатьчем ехать навстречу
BigRacer - 25/05/11 писал(а):По циферкам получилось так:
- подъем до Фурманова, собсно апхил:
длина - 1.08 км
набор высоты - 57 м
средний градиент - 6%
максимальный градиент - 8%
время получилось - 02:42
ср.скорость - 23.84 км/ч
пульс (мин / макс / средний) - 157 / 185 / 176
Сначала первые 300м до поворота возле стены уклон доходит до 7%, потом мимо стены тоже 300м выполаживание до 4-3-4%, перед поворотом возле памятника и немного за поворотом - 5%, дальше 400м до Фурманова подъем 8% почти везде.- спуск:
мимо памятника понятно, как и вверх - 8%
дальше примерно 500м - 3-2-1%,
потом примерно 200м - ровно,
дальше около 700м - плавно до -6% почти в самом низу- всего круг:
длина - 3.57 км
время - 06:58
ср. уклон вверх - 6%
ср. уклон вниз - 5%
макс уклон - 8%
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0