Объём 7.08.11

Тренировки на шоссе, питание, медицина

Модератор: chao

  • Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение BigRacer » 07 авг 2011 21:00

Влад писал(а):поработали командой на 3 бала тобишь на пульсе (у меня) в раёне 150 - 155 на первой позиции

А что тренировали? А то, как по мне, то на 3 балла и 150-155 в первой позиции - это как-то ни туда ни сюда..
Влад писал(а):М/пульс 178

А, ну т.е. местами таки штырили.. ;-)
One important key to success is self-confidence. An important key to self-confidence is being prepared.
Аватара пользователя
BigRacer
Старожил
 
Сообщения: 1398
Зарегистрирован: 25 апр 2008 22:20
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Rock » 07 авг 2011 22:26

Классно катнули. :) Как по мне для объёма темп вполне приемлемый, если валить сильнее, то пить и питаться в пути пришлось бы намного больше (даже для такого темпа я в следующий раз возьму чуть больше хавчика), я и так немного подсох, у меня 160км получилось, и двух литров жидкости на такой дистанции мне маловато.
Rock
Старожил
 
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 11 янв 2011 03:37
Откуда: Днепропетровск ж/м Тополь-2
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 08 авг 2011 18:29

Та ничего особо не тренировали, ехали сменками по где то по километру. Получился такой себе объём с темповым уклоном, короче на выносливость.
А 178 пульс ХЕЗ откуда он выскочил, я его реально не видел, да и не лосили мы так что бы его в красную зону загнать :D
В общем Саша приезжай на следуещее воскресенье, заодно поглядишь что это мы тренируем :wink:
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Пред.


  • Объявления

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1