Объём 7.08.11

Тренировки на шоссе, питание, медицина

Модератор: chao

  • Объявления

Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 03 авг 2011 19:55

Есть предложение в воскресенье 7.08.11 часиков в 8:00 проехать командой тренировку объёмом около 120 - 130 км. С работой отрезков в хорошем темпе (командой) Маршрут (равнина с хорошим асфальтом) до Царычанки через Петриковку. На данный момент едут Два человека Я и Вова Мельников (Углерод) Если есть желающие то пишите в тему.
P.S. Если получится хорошая тренировка то планируется проводить такую каждое воскресенье.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Rock » 03 авг 2011 21:27

Буду ехать.
p.s. На 9:00 мне было бы лучше, на 8:00 это караул как рано надо вставать.
Rock
Старожил
 
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 11 янв 2011 03:37
Откуда: Днепропетровск ж/м Тополь-2
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение chao » 03 авг 2011 21:45

где место старта?
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 04 авг 2011 06:54

Место старта где то в раёне полтавского виадука, я думаю что там будет оптимальный вариант. Насчёт времени старта можно немножко сместить но не намного потому что: тренировка достаточно протяжённая, не хотелось бы что бы она заняла вторую половину дня. Выходной как никак :D Нужно ещё и отдохнуть :D Во общем предлагаю старт в 8:30 не позже.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Rock » 04 авг 2011 19:16

Полтавский виадук, это пересечение Донецкого и Передовой?
Rock
Старожил
 
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 11 янв 2011 03:37
Откуда: Днепропетровск ж/м Тополь-2
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 04 авг 2011 19:24

Наверное, вам местным виднее :) я к вам по дороге примкну. Так что место встречи можно подкорректировать.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение chao » 05 авг 2011 08:45

в этот раз без меня :(
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Vredina » 05 авг 2011 09:05

У меня в субботу выезд на остров и набережную. Если не подкачает погода, проедусь за город по грунтовке.
Author A3307
Author Prime
Аватара пользователя
Vredina
Местный
 
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 10 июн 2011 09:56
Откуда: пр. Пушкина
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Rock » 05 авг 2011 11:41

Ок в 8:30 буду.
Rock
Старожил
 
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 11 янв 2011 03:37
Откуда: Днепропетровск ж/м Тополь-2
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 05 авг 2011 12:45

Если что детали места встречи по этому номеру: 0505899172 Вова он будет на виадуке в 8:30, если вдруг будешь опаздывать немного звони.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Испанец » 06 авг 2011 13:29

Мы с Сашей будем, +2.
Персональный сайт http://rodoslav.com
Аватара пользователя
Испанец
Старожил
 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 дек 2007 23:08
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 06 авг 2011 20:42

О.К. Значит до встречи на шоссе :D
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 07 авг 2011 16:31

Проехали очень достойно, собралась компания довольно таки работоспособная(Испанци, Углерод, Рок, Штельмах, Рома ну и Я ). После Т- образного до Магилёва и назад до Т- образного (примерно 80 км) поработали командой на 3 бала тобишь на пульсе (у меня) в раёне 150 - 155 на первой позиции; скорость 35 - 38 км/ч.
Вот что зафиксировал мой компютер Дист. 120 км; С/пульс 146; М/пульс 178; С/С 31.3 км/ч; С/каденс 91 об/мин. Время в пути 03:50:46
Данные с учётом раскатки и закатки так сказать от подъезда до подъезда. Во общем в связи с такой удачной по катушкой предлагаю в следующее воскресенье в такое же время проехать по этому же маршруту. Выкладывайте свои впечатления, пожелания и данные по тренировке. Всем спасибо за тренировку было здорово.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение AlbatrosT » 07 авг 2011 18:49

А как дорога ? А то уже надоело кататься по маршруту июльской разделки.
AlbatrosT
Местный
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 01 июн 2011 19:26
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Объём 7.08.11

Сообщение Влад » 07 авг 2011 19:27

Дорога супер! Асфальт накатистый и без ям. В общем для тренировок группой лучше не придумаешь. Присоединяйся если что.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

След.


  • Объявления

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1