Тренировки на шоссе - Правый берег

Тренировки на шоссе, питание, медицина

Модератор: chao

  • Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение chao » 16 ноя 2014 21:35

GIANTman писал(а):Подсказка: сравнительно молодой, очень увлечённый, по-хорошему сумасшедший, недавно поставил контактные педали, матёрый МТБ-ник...
:twisted: :twisted: :twisted:


Шаланды полные фекалий, в Одессу матёрый МТБ-ник приводил :D
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 16 ноя 2014 23:46

chao писал(а): Шаланды полные АПХИЛЛОВ, в ДНЕПРОПЕТРОВСКЕ матёрый МТБ-ник прокрутил :D
Канешна! Ето ОН!
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 19 апр 2015 13:25

Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение chao » 01 май 2015 19:57

есть идея часиков в 9-10 "посетить" таки объездную, заодно просмотреть вживую место старта 40 км, если стартовать не от Быка, там БлокПост может быть помехой для разминки

P.S. Еду только по сухому и без намеков природы-погоды попасть в ливень
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 03 май 2015 14:38

АНОНС НА ПОНЕДЕЛЬНИК 04.05.2015 (если не будет дождя):
- Примерно на 11.00 планирую тренировку (более точно время скорректирую до 9.30 в понедельник, зависимость только от погоды).
План тренировки:
1) хорошая разминка - около 15-20 км в легком темпе по набережной на Кр. Камень
2) силовая тренировка - около 8-9 кругов Славы, по пульсу, не быстро, на "3" из "5" (! исключительно групповая езда !)
3) восстановление - около 10 км в легком темпе
4) темповая групповая тренировка в аэропорту - 2-4 круга со средней не менее 32 км/ч не зависимо от ветра
5) закатка - либо вместе около 5-7 км в аэропорту, либо каждый сам по дороге домой
Если есть желающие, и планы не поломает дождь, прошу дать обратную связь.
С ув. Ваш GIANTman 8)
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение Witcher » 04 май 2015 00:41

GIANTman писал(а):АНОНС НА ПОНЕДЕЛЬНИК 04.05.2015 (если не будет дождя):
- Примерно на 11.00 планирую тренировку (более точно время скорректирую до 9.30 в понедельник, зависимость только от погоды).
План тренировки:
1) хорошая разминка - около 15-20 км в легком темпе по набережной на Кр. Камень
2) силовая тренировка - около 8-9 кругов Славы, по пульсу, не быстро, на "3" из "5" (! исключительно групповая езда !)
3) восстановление - около 10 км в легком темпе
4) темповая групповая тренировка в аэропорту - 2-4 круга со средней не менее 32 км/ч не зависимо от ветра
5) закатка - либо вместе около 5-7 км в аэропорту, либо каждый сам по дороге домой
Если есть желающие, и планы не поломает дождь, прошу дать обратную связь.
С ув. Ваш GIANTman 8)

Шикарная программка,с удовольствием бы поучавствовал,но возвращаясь в пол первого ночи,ночной обложной дождик дал понять что это останется только планами,среди недели или в конце что-нибудь планируеться?
Witcher
Старожил
 
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 12 июл 2013 11:27
Откуда: Днепропетровск Ж/М Северный
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 04 май 2015 07:54

Да, среди недели тоже буду размещать оголошення. ;)
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение velo-travel » 30 июн 2015 16:02

У нас в городе, мы проводим две тринеровки в неделю. У нас нет цели делать из обычных людей спортсменов, но вот улучшить их физическое состояние - это да!
velo-travel
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 29 июн 2015 13:30
Город: Berdichev
ICQ: 0
Велосипед: Giant X1500

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение velo-travel » 30 июн 2015 16:03

У нас в городе, мы проводим две тринеровки в неделю. У нас нет цели делать из обычных людей спортсменов, но вот улучшить их физическое состояние - это да!
velo-travel
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 29 июн 2015 13:30
Город: Berdichev
ICQ: 0
Велосипед: Giant X1500

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 04 дек 2015 17:39

Завтра, в субботу 05.12.15 в 8.50 встречаемся на Агро-Альянсе на Запорожском шоссе (если не будет дождя или снега) и едем на Объездную на 1-2 круга (по желанию). Кто хочет - приезжайте (кто умеет ездить в пелотоне)
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение misha17 » 05 дек 2015 12:48

как покатались сегодня? отпишитесь плиз
о категориях не спорят
Аватара пользователя
misha17
Новичок
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 05 дек 2015 12:22
ICQ: 0
Велосипед: Author

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 05 дек 2015 18:32

misha17 писал(а):как покатались сегодня? отпишитесь плиз
Как обычно - с пользой для тела и души ))
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение chao » 06 дек 2015 20:07

10 сообщений за ГОД. Веложизнь бьет ключом!
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2317
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение GIANTman » 06 дек 2015 22:50

chao писал(а):10 сообщений за ГОД. Веложизнь бьет ключом!
У большинства некогда активного велонаселения Днепра наступил перманентный велотранс, это факт. Этот форум уже не является как раньше средством коммуникации, это чисто титульный ресурс для анонсов и прогнозов локальных соревнований
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1532
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на шоссе - Правый берег

Сообщение Artefactt » 20 янв 2016 11:18

GIANTman писал(а):
chao писал(а):10 сообщений за ГОД. Веложизнь бьет ключом!
У большинства некогда активного велонаселения Днепра наступил перманентный велотранс, это факт. Этот форум уже не является как раньше средством коммуникации, это чисто титульный ресурс для анонсов и прогнозов локальных соревнований

Почему так произошло? В чем причина?
Аватара пользователя
Artefactt
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 20 янв 2016 11:12
ICQ: 0
Велосипед: ашанбайк

Объявления

Пред.След.


  • Объявления

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1