Тренировки на шоссе - Правый берег

[Pit]

Работаю до позднего вечера (

[dnepr]

Всем привет.
Кто в это воскресенье едет тренировку ?
Хотел бы поучаствовать .

два круга гнался за какой то командой, чел шесть, в зеленых майках...

Мееедлеенно прихожу в себя ...

[Влад]

Незнаю как насчет 6 а 4 точно было я в том числе

[dnepr]

Поделитесь если можно, чем вы подпитываетесь на своих тренеровках , батончики , гели или что то другое ?

[Veli_com_ua]

ставлю на "что-то другое" - моторчики в рамах, кленбутеролы и Эдгары Аланы По - ну низзя так ездить)) низзя

[Veli_com_ua]

или две мивины и липтон - я не помню что именно для средней за сорок ехать надо в себя пихать

кстати, ДНЕПР? а как ехали - циферок бы (может я зря в эту ветку заглядываю редко и пора бы подтягиваться, а может - очень даже и не зря и место мне в соседней)

[dnepr]

Далеко за 40 км/час было у спортсменов, а когда подсели за грузовик 50 как минимум.

Я завтра свободный - можно прокатится.
предлагаю набережную от Амурского до Кайдацкого моста и обратно - круг 10 км .
Сегодня 26 средняя была.

[BigRacer]

Поделитесь если можно, чем вы подпитываетесь на своих тренеровках , батончики , гели или что то другое ?

Я последнее время (ну как последнее, уже год, если не больше) беру на треньки вот такие батончики, продаются в Сильпо, натурпродукт, стоят бюджетно, калорийные, не приторно-сладкие, не тают на солнце, кроме сиреверенького, с "Чорноплидной горобыной" который, он с шоколадом внутри.

[dnepr]

Спасибо.

Какие упражнения нужно делать чтобы так быстро ездить - приседания, выпрыгивания, пистолетик, бег, кто может подсказать ?

[Влад]

Нужно просто больше тренировался на велосипеде, ездить отрезки скоростные в группе.

[dnepr]

Я на велосипеде весь прошлый год не слазил, правда в одиночку.
В итоге истощение физикоаморальное))

Щас чередую с бегом, рост пошел быстрее - не так уже задыхаюсь, но все равно задыхаюсь , хотя ноги крутят.
Зимой тоже был бег.

[Влад]

Значит тренируешся безпорядочно, тобиш без какой то схемы или плана. Иначе был бы результат. По сезону кроме велосипеда ничего не надо, зимой да бег и прочее офп приветствуется.

[lin]

Все будут советовать - делай, как Я, а все тренируют отрезки в группе.
Тренировать нужно то, что тренируется в принципе, найти свой профиль. Большинство людей вообще никак не реагируют на физические нагрузки, кроме усталости, а если усердствовать - хуже будет.

[Влад]

я тренирую не только отрезки в группе, как бы иначе я разделки ездил? Но без группы качественно не поскоростится!

[lin]

Испытать себя в первую очередь нужно на часовую работу с прицелом на суперкомпенсацию и если дело не пойдёт, никакие отрезки не понадобятся - только в велотуристы.