Re: Тренировки на Левом береге

Тренировки на шоссе, питание, медицина

Модератор: chao

  • Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение BigRacer » 11 авг 2014 11:25

Ну эта, как прочитал - так и понял, тут вы меня уж сорри ;)
По написанному тобой совсем другая картина вырисовывается, подозреваю, что диапазон от 70% MHR (max heart rate) до даже 85% MHR (не говоря о выходе на MHR) - это будет не меньше 10-15 км/ч по скорости. А говорилось о разнице 2-5 км/ч. Ну и восстанавливаться на 40-41 - это разве что если попподуй афигительный..
One important key to success is self-confidence. An important key to self-confidence is being prepared.
Аватара пользователя
BigRacer
Старожил
 
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 25 апр 2008 22:20
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение chao » 11 авг 2014 11:42

In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение BigRacer » 11 авг 2014 11:50

а у меня страва вчера заглючила, опять ничего не записалось.. ;(((
One important key to success is self-confidence. An important key to self-confidence is being prepared.
Аватара пользователя
BigRacer
Старожил
 
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 25 апр 2008 22:20
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение GIANTman » 11 авг 2014 11:51

chao писал(а):...на скорость не смотрим... это опыты над конкретным организЬмом
Мозгами понимаю, что как говорит Саша - так и есть. Собственно почему я и удивился. Но если бы сам Андрей всё-таки почаще смотрел на свою скорость, то ряд общеизвестных и логически обоснованных теорем был бы разрушен!
Ох уж этот "конкретный организЬм"! :lol:
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение BigRacer » 11 авг 2014 11:52

chao писал(а):http://www.strava.com/activities/178257408

по виду как раз те самые 10-15 км/ч разбег по скорости..
One important key to success is self-confidence. An important key to self-confidence is being prepared.
Аватара пользователя
BigRacer
Старожил
 
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 25 апр 2008 22:20
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на Левобережном

Сообщение GIANTman » 11 авг 2014 11:58

BigRacer писал(а):
chao писал(а):http://www.strava.com/activities/178257408
по виду как раз те самые 10-15 км/ч разбег по скорости..
в этом конкретно случае, видимо, - да. Получается неправильно истрактовал предложение. Но в общем про эту Гадзиллу сказано верно! :wink:
Фух! Аж попустило...
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: advanced матрас, light трейнинг, good компани, nice пейз

Сообщение GIANTman » 03 сен 2014 09:23

Драконы! Внимание!
Сегодня после работы предлагаю катнуть темповую тренировку по Полтавской трассе. Профиль - равнина. Разворот - на первом виадуке. План - min 2 круга. Должны выйти на среднюю 34-36 км/ч, не более. Старт в 18.45-18.50 с начала Полтавской (сразу за развилкой, перед 1-ым светофором). Кто не захочет на 2-ой круг по причине раннего потемнения - уедет после 1-ого круга. Кто захочет 3-тий или 4-тый круг - приезжает с фонариком (у меня он есть).
Замысел - на невысоком пульсе работа в группе в постоянном темпе. Хм?
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: advanced матрас, light трейнинг, good компани, nice пейз

Сообщение oarsini » 03 сен 2014 13:42

Думаю, буду,
oarsini
Местный
 
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 01 авг 2011 08:46
ICQ: 0

Объявления

Re: advanced матрас, light трейнинг, good компани, nice пейз

Сообщение chao » 03 сен 2014 14:13

опачки!!
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение Miko » 03 сен 2014 15:22

Буду с примечанием "если меня везут" :D
Miko
Активный участник
 
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 31 июл 2014 22:30
ICQ: 0

Объявления

Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение GIANTman » 03 сен 2014 16:11

Miko писал(а):Буду с примечанием "если меня везут" :D
Будь! Повезут! 8)
Даешь Оарсиньку народу! Зафаршируем Чавкой группу!
Дракошки, подтягивайтесь! На кону техника группето! Не дадим умереть шоссейному велоспорту! Хватит разделок! Чем больше драконов - тем результативнее тренька! Эгегей!
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение oarsini » 03 сен 2014 19:47

Хорошо, но мало.
oarsini
Местный
 
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 01 авг 2011 08:46
ICQ: 0

Объявления

Re: Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение GIANTman » 03 сен 2014 23:58

oarsini писал(а):Хорошо, но мало.
Тюююю! Так а чому тоді ти і Чао поїхали в кінці першого кола до хати? В загалі то я мав намір в подібному темпі десь 2-3 кола катнути!? І це при тому, що ви обидва мали лихтарики.... :shock:
Все хотят знать на чём я? Я - на велосипеде. Шевелю жопой по 6 часов в день. А ты на чём? Л. Армстронг
GIANTman
Старожил
 
Сообщения: 1513
Зарегистрирован: 07 фев 2013 23:17
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение oarsini » 04 сен 2014 11:32

Вiд роботи конi догнуть :)
oarsini
Местный
 
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 01 авг 2011 08:46
ICQ: 0

Объявления

Re: Re: Тренировки на Левом береге

Сообщение chao » 04 сен 2014 14:06

GIANTman писал(а):
oarsini писал(а):Хорошо, но мало.
Тюююю! Так а чому тоді ти і Чао поїхали в кінці першого кола до хати? В загалі то я мав намір в подібному темпі десь 2-3 кола катнути!? І це при тому, що ви обидва мали лихтарики.... :shock:


Я это.. мне домой... у меня ноги (с)
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Пред.След.


  • Объявления

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7