Тренировка по маршруту Первой сотни

Тренировки на шоссе, питание, медицина

Модератор: chao

  • Объявления

на этих выходных, кто когда может?

Опрос закончился 29 мар 2009 12:15

28/03/09 в 9:00
3
75%
28/03/09 в 9:30
0
Голосов нет
29/03/09 в 9:00
1
25%
29/03/09 в 9:30
0
Голосов нет
 
Всего голосов : 4

Сообщение Василий » 24 мар 2009 10:15

Кто из шоссейников поедет в эти выходные дистанцию гонки? Хотел бы тоже проехаться, так как сам не знаю где и куда. Или кто вообще поедет? Там по силам сорганизуемся- кто на колесе, кто поработает. Я точно буду работать впереди.
Василий
Участник
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 05 янв 2009 18:22

Объявления

Сообщение Испанец » 24 мар 2009 10:40

Как я уже понял, 29-го много народу поедет знакомиться с маршрутом. Получится такая "Предварительная Первая сотня" :)
Думаю имеет смысл договариваться. Я планирую стартовать с Березинки в 8-00.
Персональный сайт http://rodoslav.com
Аватара пользователя
Испанец
Старожил
 
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 28 дек 2007 23:08
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Сообщение Василий » 24 мар 2009 10:55

Для меня в 8 утра -это конечно очень рано :shock: , так как надо еще приехать с Запорожья на машине. Но если не будет альтернатив,наверно поеду
Василий
Участник
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 05 янв 2009 18:22

Объявления

Сообщение chao » 24 мар 2009 11:24

я от старта в 400 метрах и мне тоже рано :) да и прохладно в 8 утра пока еще
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Сообщение Лев » 24 мар 2009 11:56

To All: а если 29 марта не в 8.00, а в 13.00? Больше народу соберется?

Испанец, если 13.00 тоже не будет устраивать участников - я с тобой еду в 8.00. Ты же ломить не будешь? Или если ты не поедешь в 13.00 - тогда я тоже лучше в 8.00.
Лучшая запчасть к отечественному автомобилю - велосипед!!!
Лев
Опытный участник
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 27 ноя 2007 09:24
Откуда: Левобережный-3

Объявления

Сообщение KOT » 24 мар 2009 12:01

предлагаю старт 29 марта в 10:00 :)
Изображение
KOT
Местный
 
Сообщения: 149
Зарегистрирован: 26 ноя 2007 18:31
Откуда: Днепропетровск, ж\м Приднепровск

Объявления

Тренировка по маршруту Первой сотни

Сообщение chao » 24 мар 2009 12:15

хочется отработать командой в субсоревновательном или соревновательном темпе.
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Сообщение Испанец » 24 мар 2009 12:58

Думаю интересны варианты 8-00 и 13-00. Не хочется день рвать, если ехать в 10-00, то считай весь день на тренировку и уйдёт, это не разумно. Я рассматриваю это именно как тренировку, а не воскресный велопоход.

Давайте обсуждать 13-00, вот почему:
1.Воздух прогреется лучше.
2.Подсохнет за день срезка (на неделе обещают осадки).
3.Участники из Запорожья и других городов смогут приехать без спешки, да и мы хорошо выспимся :)
Лев, относительно темпа, я собираюсь ехать в зоне фитнеса,т.е. 60-80% от максимума ЧСС, с рывком в конце дистанции. Думаю не плохо действительно знать кто в каком темпе пойдёт, чтоб понимать кто составит компанию. Вот например chao наверняка будет ехать на более высоком пульсе, я Андрея знаю :D , я же 29-го рвать не буду - рвану 5-го апреля.

P.S. Хотя, если сложится хороший пелотон то можем отрепетировать гонку :)
Аватара пользователя
Испанец
Старожил
 
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 28 дек 2007 23:08
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Сообщение Лев » 24 мар 2009 15:20

ИМХО, в опросе нужно время подкорректировать - указать 8.00 и 13.00. Так как разница между 9.00 и 9.30 непринципиальна.

Согласен с Испанцем - ехать после 8 часов (в 9 или в 10) неразумно - практически весь день скомкан - утром ничего не сделаешь, приехал - и уже вечер (ну или как минимум 14.00-15.00). Хотя, Костя, я тебя понимаю - тебе еще вставать и доехать к старту нужно, не то что мне. :D Костя, поехали в 13.00-13.30? Нормально? Если только ты будешь ехать не как сhao. :D

А выехав в 8 часов вторая половина дня будет свободной. Или при выезде в 13.00 будет свободной первая половина дня.

Сергей, я с chao не поеду - он вряд ли в зоне фитнесса будет держаться :D - рванет как пить дать. Да и у нас при тренировке в этой зоне скорости будут разные. Я тоже буду ехать в зоне 60-80%, но особо на компанию не рассчитывай, я думаю, что твоя крейсерская будет выше.
Лучшая запчасть к отечественному автомобилю - велосипед!!!
Лев
Опытный участник
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 27 ноя 2007 09:24
Откуда: Левобережный-3

Объявления

Сообщение Испанец » 24 мар 2009 15:40

Скорее всего в начале сложится пелотон, который продержится как минимум до Мелиоративного, ну если никто не будет жилу рвать, а там будет видно...
Персональный сайт http://rodoslav.com
Аватара пользователя
Испанец
Старожил
 
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 28 дек 2007 23:08
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Сообщение chao » 24 мар 2009 15:48

А я считаю, что в 13 уже поздо, тем более в ВС иногородним,
13 + 4 = 17 уже темнеет мне например еще 50 минут домой катить, уже будет темновато, или уже переведут часы?
Фонарь тащить с собой из-за позднего старта не охота.
8 рано, в 10 поздно, в 9 - 9:30 оптимально

И вообще время должно быть примерно такое же, как через неделю на гонке, биоритмы, все такое, т.е. никак не в 8:00
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Сообщение chao » 24 мар 2009 15:54

Когда я создавал опрос
мое сообщение было непосредственно под опросом,
т.е.
Тренировка по маршруту Первой сотни
хочется отработать командой в субсоревновательном или соревновательном темпе.

22/03/09 я проехал это в среднем пульсе - 137 и компанию не бросил.

Эта тренировка - будет контрольным тестом готовности :)
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Сообщение Володя » 24 мар 2009 16:12

Что за фитнес такой!?... Интервальная Тренировка в группе - парами выходят на смену и работают 5мин. свой интервал (80-90%), прячаться за спины и отдыхают... если выедем в 9.00 то в обед будем нормально финишировать, без остановок и прочего разгильдяйства...
Аватара пользователя
Володя
Активный участник
 
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 16 дек 2007 11:06
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Сообщение Володя » 24 мар 2009 16:13

... за неделю организм полностью восстановится и выйдет на новый уровень работоспособности.
Последний раз редактировалось Володя 24 мар 2009 16:27, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
Володя
Активный участник
 
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 16 дек 2007 11:06
Откуда: Днепропетровск

Объявления

Сообщение Василий » 24 мар 2009 16:17

тогда стартуем в 9 и все дела :D

кто может подсказать где лучше оставить машину. Я еду с Запорожья. думаю на наберезной в районе мост-сити.

кто-то будет ехть тудой к месту старта, чтоб с ним доехать, а то я ж дороги то не знаю вообще! :shock:
Василий
Участник
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 05 янв 2009 18:22

Объявления

След.


  • Объявления

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5