400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Дистанции на шоссе протяженностью более 200 км

Модератор: chao

  • Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Костя » 05 июн 2013 15:08

KOT писал(а):
а какой объем фляги? и какой твой вес?

фляга 0.7литра вес 81кг.
Костя
Старожил
 
Сообщения: 611
Зарегистрирован: 19 май 2008 17:39
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Veli_com_ua » 05 июн 2013 15:22

предположив что 0.050 литра выпивать положено каждые 15-20 минут фактически в не зависимости от веса, но на 100 км может и хватит

если ездить зимой
Аватара пользователя
Veli_com_ua
Старожил
 
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 15 май 2013 09:52
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Joric » 05 июн 2013 16:01

Костик просто пьет сколько у него есть, а не сколько надо, если бы у него был гидратор на спине и две фляги выпивал бы наверно все)))
Аватара пользователя
Joric
Старожил
 
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 20 июн 2012 07:04
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Костя » 05 июн 2013 19:55

Veli_com_ua писал(а):предположив что 0.050 литра выпивать положено каждые 15-20 минут фактически в не зависимости от веса, но на 100 км может и хватит

если ездить зимой

По поводу твоих зимой,11 мая в Крыму мне хватило фляги с Симферополя до родника на Ай Петри а это где то 90-100км. и рельеф побольше чем будет на 400;а на всю дистанцию ушло три фляги а это 2,1 литра воды
Костя
Старожил
 
Сообщения: 611
Зарегистрирован: 19 май 2008 17:39
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Veli_com_ua » 05 июн 2013 22:48

и вот давай поразмышляем далее - например велопробег Победная Сотка - тогда ведь никто особенно не гонялся - но - на минутку, скажи - кровь носом чего полезла наружу - от перегрева на солнце (не фуражек не шлемов) или от не допития воды - к тому же - вода в теле какие-то там функции выполняет терморегуляционные и гидрирующие или от того и другого - как считаешь?

люблю чистую воду умеренно много пить - легко уйдет две по 0.7 на 60-70-80 км - а когда попрохладнее - можно и экономнее. (и потом я такой бах - мысль - "с водой не фраерится!")
Аватара пользователя
Veli_com_ua
Старожил
 
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 15 май 2013 09:52
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение Костя » 06 июн 2013 00:59

Veli_com_ua писал(а):
и вот давай поразмышляем далее - например велопробег Победная Сотка - тогда ведь никто особенно не гонялся - но - на минутку, скажи - кровь носом чего полезла наружу - от перегрева на солнце (не фуражек не шлемов) или от не допития воды - к тому же - вода в теле какие-то там функции выполняет терморегуляционные и гидрирующие или от того и другого - как считаешь?

Ну не от воды точно,и голова открытая была могло солнцем напечь и в носе ковырялся и всякое бывает,нужно было бы больше купил бы флягу на 1литр,еще больше делал бы остановки чаще...тут каждый пьет столько сколько ему нужно..
Костя
Старожил
 
Сообщения: 611
Зарегистрирован: 19 май 2008 17:39
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение albatros » 06 июн 2013 01:36

Мой друг в свои 45 лет спортом не занимается, трудяга еще тот. В день он пьет воды/сок меньше литра, ибо ему не хочется.
Сдал анализ крови, которая в итоге оооочень густая оказалась, при том что у него тромбоз вез наследственный, доХтор приказал пить не менее 2 литров воды в день. он страрается, но ему не хочется.
Мораль такова, хочется не хочется, а организму для полноценной работы нужно поставлять 2 литра воды (и это при пассивном образе жизни, не говоря о том, что при работе на веле человек потеет, и теряет жидкости не мало, когда пульс ниже 170 ударов не опускается на протяжении 2-3 часов).
Экспертная оценка недвижимости, земельных участков, транспорта, торговых площадей, товаров в обороте и бизнеса для целей налогообложения.
067 599 37 79, 734 30 99, Александр.
Аватара пользователя
albatros
Местный
 
Сообщения: 190
Зарегистрирован: 11 авг 2009 21:06
Откуда: Победа-6, Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение AB_ » 12 июн 2013 15:06

Регистрация открыта.

На трек ( http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ncyfatdabatiijir ) добавлены отметки 7 родников.
AB_
Активный участник
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 25 ноя 2010 17:34
Город: Lemberg
ICQ: 0

Объявления

Re: 400km 2013.07.06-07 "Рассвет на перевале"

Сообщение AB_ » 01 авг 2013 19:22

ПРОТОКОЛ
60 участников
54 финишировавших


432 FOTO:
https://plus.google.com/photos/10687197 ... 8714285441

Изображение

AB_
Активный участник
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 25 ноя 2010 17:34
Город: Lemberg
ICQ: 0

Объявления

Пред.


  • Объявления

Вернуться в Веломарафоны

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1