10/06/12://chao matras

Дистанции на шоссе протяженностью более 200 км

Модератор: chao

  • Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение vitaliy » 09 июн 2012 07:32

Время старта?
Аватара пользователя
vitaliy
Старожил
 
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 19 окт 2010 20:27
Откуда: Днепропетровск, Тополь-3
Город: Dnepropetrovsk
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение chao » 09 июн 2012 14:42

8:10-8:20 от Агросоюза
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение vitaliy » 09 июн 2012 16:25

Стартовый и финишный флажок на карте - это и есть Агросоюз? Я правильно понял?
Буду к этому времени.
Аватара пользователя
vitaliy
Старожил
 
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 19 окт 2010 20:27
Откуда: Днепропетровск, Тополь-3
Город: Dnepropetrovsk
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение Alex_Bergamont » 09 июн 2012 18:57

а я увы пас - слишком поздно стартуете да и миниматрас с матрасниками в 110 километров и двумя космическими на пользу видимо не пришел. едущим - попутного all the way!
если нет велосипеда
заходи-ка к нам на сайт
сайт у нас хороший дивный
а точнее - veli.com.ua

ну а если серьезно. вы анонимный велосипедист?! привет, анонимный велосипедист %username%! Как мы можем вам помочь?! вы хотите о чем-нибудь поговорить!?
Аватара пользователя
Alex_Bergamont
Старожил
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 26 сен 2009 14:36
Откуда: Львов
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение chao » 09 июн 2012 19:50

На завтра обещают тепленькую погоду, посему прошу всех кто поддержит иметь с собой по пару фляг, так как остановок (не более 5 минут) на дозаправку водой/едой на 219 км я планирую не больше двух
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение Rock » 10 июн 2012 00:02

Я явно сегодня в шесть утра не смогу подняться. :(
Rock
Старожил
 
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 11 янв 2011 03:37
Откуда: Днепропетровск ж/м Тополь-2
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение chao » 10 июн 2012 06:35

ну как раздуплишься віезжай навстречу
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение AlbatrosT » 10 июн 2012 13:58

По итогу все собирались, а получилось, как всегда. На старте нас было трое.
Доехал до Елизоветовки 43 км, пульс ср. 175, макс. 185, ср. скорость 30,1 км\час (хотя наверно средняя ближе к 31-32 была, просто я раньше стартонул и первые километры катил 15км\час).
Обратно пульс ср. 158, макс. 174, ср. скорость 29 км\час
з.ы.: мне понравилось :) На след. год Чао подтяну себя к сотни километров на колесе :lol:
AlbatrosT
Местный
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 01 июн 2011 19:26
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение BigRacer » 10 июн 2012 14:15

судя по пульсу и скорости - работы у тебя до следующего года непочатый край.. :)
One important key to success is self-confidence. An important key to self-confidence is being prepared.
Аватара пользователя
BigRacer
Старожил
 
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 25 апр 2008 22:20
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение AlbatrosT » 10 июн 2012 14:43

BigRacer писал(а):судя по пульсу и скорости - работы у тебя до следующего года непочатый край.. :)

Ну прогресс на лицо, в прошлый раз проехал ток 20 км :lol:
AlbatrosT
Местный
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 01 июн 2011 19:26
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение chao » 10 июн 2012 14:45

не асилил - старею :) 150 км вышло :) жарковастенько
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение AlbatrosT » 10 июн 2012 17:43

Даёте больше цифр ! :twisted:
AlbatrosT
Местный
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 01 июн 2011 19:26
Откуда: Днепропетровск
ICQ: 0

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение Влад » 10 июн 2012 18:57

AlbatrosT писал(а):По итогу все собирались, а получилось, как всегда. На старте нас было трое.
Доехал до Елизоветовки 43 км, пульс ср. 175, макс. 185, ср. скорость 30,1 км :lol:

Это очень высокий пульс для объёма, ты таким образом очень сильно нагружаешь своё сердце, спасибо оно тебе не скажет за это. Я бы тебе посоветовал не гнаться за скоростью а ехать по пульсу, для объёма он должен быть в раёне 140 уд/мин.
На таком пульсе как у тебя средний обычно едут интервалы или разделку и скорость на них за 40 км/ч.
Ремонт и изготовление ювелирных изделий под заказ.
Аватара пользователя
Влад
Старожил
 
Сообщения: 631
Зарегистрирован: 05 май 2009 15:28
Откуда: Днепродзержинск

Объявления

Re: 10/06/12://chao matras

Сообщение chao » 11 июн 2012 17:56

AlbatrosT писал(а):Даёте больше цифр ! :twisted:


0-51 км (до Плотины)
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... 3f5d74d08c
52-103 км ( до начала начала объездной)
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... 523489ee26
104 - 152.7 км (до дома)
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... d4fec50ae3

С каждым км пульс рос - скорость падала, жара подымалась, в общем где-то на 135 км перед Яснополянской, я окончательно понял,
что от дальнейшего продолжения издевательства над организмом пользы больше не будет и волевым решением было решено закатиться домой через Победу, Новый мост и Амур.

P.S. Попутно разведали участок дороги от Украинки до Николаевки через Степовое, очень интересный рельеф виражи, но асфальт очень злой и местами ямистый, до Николаевки раструсил все, что можно раструсить... может еще это дало знать
In cycling we trust
Аватара пользователя
chao
Модератор
 
Сообщения: 2313
Зарегистрирован: 23 ноя 2007 23:43
Откуда: донецкое шоссе
ICQ: 0
Велосипед: шосейний Focus-покус

Объявления

Пред.


  • Объявления

Вернуться в Веломарафоны

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5