23.05.10 - ВЕЛОМАРАФОН "Паехали!" ~200км

[R.K.]

А я ребятки всем рад всем доволен.что была возможность вот так со всеми покататься.
Намеченное достигнуто выйти из 7-и часов.
Единственное на первом подъемчике немного вспылил и пришлось потом маршрутик
в одиночку педалировать а так все супер.

[Puma]

с каким Ромой?

Рома Коробкин

[BigRacer]

Как и обещал, немного сухой статистики для гурманов:

Код: Выделить всё

типа разминка
0-30мин:    ср.скор.-29.87км/ч, макс.скор.-38.77км/ч, ср.пульс-136, макс.пульс-156, набор высоты-21м

потом вдвоём догоняем толпу
30мин-1час: ср.скор.-36.25км/ч, макс.скор.-48.23км/ч, ср.пульс-165, макс.пульс-184, набор высоты-44м

толпу догнали - дальше пошли холмы
2й час: ср.скор.-35.93км/ч, макс.скор.-65.78км/ч, ср.пульс-162, макс.пульс-186, набор высоты-341м

холмы продолжаются
3й час: ср.скор.-32.67км/ч, макс.скор.-65.97км/ч, ср.пульс-161, макс.пульс-178, набор высоты-317м

едем через Запорожье
4й час: ср.скор.-30.97км/ч, макс.скор.-43.60км/ч, ср.пульс-157, макс.пульс-172, набор высоты-147м

заправка на выезде из Запорожья – 3:58:20, потом тележим против ветра
5й час: ср.скор.-30.07км/ч, макс.скор.-42.83км/ч, ср.пульс-151, макс.пульс-161, набор высоты-97м

ну и уже родные знакомые места и почти рядом дом
6й час: ср.скор.-30.55км/ч, макс.скор.-46.11км/ч, ср.пульс-150, макс.пульс-167, набор высоты-128м

Общая дистанция по логу   -193.48 км
время езды по секундомеру -06:04:20
чистое время езды по логу -06:00:34
время остановки  -00:03:47
ср.скорость езды -32.20км/ч
макс.скорость    -65.97км/ч
средний пульс    -156
макс.пульс       -186
набор высоты     -1096м
дистанция набора -39.97км
время набора     -01:28:34
сброс высоты     -1009м
дистанция вниз   -34.42км
время езды вниз  -00:50:33
всего потрачено калорий -4431ккал
всего съедено -1 банан, 2 яблока, 2 натса, жменя сахара в кусочках, треть твикса.
всего выпито  -0.7л воды с половинкой пакетика регидрона, 0.75л напитка из воды с черносмородиновым вареньем, плюс из купленного на заправке - 2 по 0.5л чая nestea и пол 0.75 бутылки миргородской


[Лев]

chao, 300-ку ты планируешь в этом году? Насколько я помню, 400 не будет.

[chao]

даже не знаю, планов было полно, но вот народу не густо,
проехав эти 200 неуверен, на счет 300 по крайней мере в июне как обычно.

Дольше 10 часов ехать 300, нет никакого желания, но обзвонив людей, пока не вижу команды готовой сделать это.